Kaj lahko sam naredim?

Prilagoditev življenjskega sloga

Ker je srčno popuščanje kronična bolezen in zahteva dolgotrajno zdravljenje, je ob tem je nujna sprememba življenjskega sloga.


Vzdrževanje teže

Srčno popuščanje je povezano s hitrimi spremembami telesne teže. Nenamerna izguba teže pomeni, da ni zadostnega kaloričnega vnosa, izgubo mišične mase zaradi manjše aktivnosti ali pa pretirana in neprimerna uporaba odvajal za vodo.

Vnos soli

Pomembno je zmanjšati vnos soli. Odstranimo solnice z mize in poskusimo jesti več sadja in zelenjave, neobdelane hrane, manj nasičenih in več nenasičenih maščob, stročnic in rib.


Vnos tekočin

Za večino bolnikov s srčno popuščanje je dopusten vnos 1,5 do 2 litra tekočin dnevno (voda, sokovi, ledene kocke, kava, čaj, mleko, juhe, gazirane pijače). Pri omejevanju poskusite z manjšimi kozarci pijače, pogostejšimi manjšimi vnosi, pitjem zelo mrzlih ali zelo vročih pijač, lizanjem zamrznjenega sadja.


Alkohol

Preveč alkohola pri srčni bolezni lahko zviša frekvenco in krvni tlak, dolgotrajno uživanje pa lahko povzroči okvaro srčne mišice. Ponavadi je dovoljeno uživanje 1 do 2 kozarcev alkohola dnevno pri večjih obrokih. Pri napredovali bolezni se pitje alkohola popolnoma odsvetuje.